O que 99% das pessoas não sabem sobre a própria mente

Quanto mais você tenta parar um pensamento, mais ele volta.

Por isso brigar com a cabeça às 2 da manhã não funciona. O Respiro é um app no seu celular que ensina o caminho contrário, com exercícios curtos para a hora em que o pensamento ataca, para a noite e para organizar o dia.

Acalme a mente acelerada em 3 minutos, onde você estiver
Deite e consiga desligar, sem ficar repetindo o dia inteiro
Pare de sentir culpa e medo dos pensamentos que assustam
Organize o dia para a ansiedade não roubar o seu tempo

Quero conhecer o Respiro

Sem mensalidadeNão precisa baixar na lojaAcesso imediato

Tela inicial do app Respiro com a pergunta Como está sua mente agora e o botão SOS

SOS 3 minquando o pensamento ataca

+ 4 bônusem PDF para imprimir

O segredo que quase ninguém conhece

Faça um teste agora: não pense em um urso branco.

Pensou, não foi? Em 1987, o psicólogo Daniel Wegner, da Universidade Harvard, pediu exatamente isso a um grupo de pessoas. Mesmo se esforçando, elas pensavam no urso cerca de uma vez por minuto. E, quando depois foram liberadas, o urso apareceu muito mais do que em quem nunca tinha tentado bloquear.

Com o medo, a culpa e as preocupações acontece a mesma coisa. Cada vez que você empurra o pensamento para longe, o cérebro entende que ele é importante e manda de volta.

Brigar com o pensamento alimenta o pensamento.

O que funciona é aprender a notar, dar nome e deixar passar. É o que a terapia cognitivo-comportamental ensina, e é o que o Respiro treina com você, um pouco por dia.

Estudo: Wegner, D. M. e colegas (1987), “Paradoxical effects of thought suppression”, Journal of Personality and Social Psychology.

Talvez ninguém saiba o que passa na sua cabeça

Por fora parece tudo bem. Por dentro, a mente não para.

23:40

Você deita cansado, apaga a luz… e a mente acorda. Conversas de hoje, contas de amanhã, “e se der tudo errado?”.

03:10

Acorda de madrugada com o coração acelerado e não consegue mais dormir.

10:00

Vem um pensamento horrível, do nada, e você sente culpa só por ter pensado. “Que tipo de pessoa pensa isso?”

15:30

Tem mil coisas para fazer e trava em todas. O dia passa e a sensação é de não ter feito nada.

Se você se reconheceu em pelo menos uma dessas cenas, saiba: você não está ficando louco e não está sozinho. Um pensamento é só um pensamento. Ele não diz quem você é. Dá para aprender a conviver com ele sem sofrer tanto.

Conheça o Respiro

Um cantinho de calma no seu celular, para o dia e para a noite

O Respiro abre direto no navegador do celular e fica na tela inicial como um app. Não precisa baixar na loja, não pede cadastro e não tem mensalidade.

Tela do SOS: Você está seguro. Isso é só um pensamento.

Para a crise

SOS em 3 minutos

Quando o pensamento ataca, o app guia você passo a passo até a mente voltar para o lugar. Funciona no trabalho, no ônibus ou na cama.

Tela Noite com o Ritual da noite e o modo Acordei de madrugada

Para dormir

Ritual da noite e modo madrugada

Cinco minutos antes de deitar para esvaziar a cabeça. E, se acordar às 3 da manhã, uma tela escura com respiração lenta e um jogo que faz a mente parar de girar.

Para o dia

Hora da Preocupação

Durante o dia, as preocupações vão para uma caixa. Na hora marcada você olha para elas com calma. A cabeça para de repetir tudo o tempo todo.

Tela do Planner com as 3 prioridades do dia

Para organizar

Planner do dia

Só três prioridades por dia e o “menor passo” para destravar quando tudo parece grande demais.

Passo a passo

Jornada de 30 dias

Um exercício curto por dia, numa ordem pensada para você entender seus pensamentos e perder o medo deles. Tudo liberado desde o primeiro dia.

Tela do Kit de ferramentas com leituras rápidas

Sempre à mão

30 ferramentas e leituras rápidas

Textos de 2 minutos que explicam o que acontece na sua cabeça, como “Ter um pensamento ruim não faz de você uma pessoa ruim”.

Como fica o seu dia com o Respiro

Poucos minutos, nos momentos certos

08:00

Manhã

Você marca como está a mente e escolhe as 3 prioridades do dia.

14:00

Pensamento ruim

Abre o SOS, respira junto com a tela e volta ao que estava fazendo.

18:00

Hora da Preocupação

15 minutos para olhar a caixa de preocupações e decidir o que dá para resolver.

22:30

Antes de dormir

O ritual da noite esvazia a cabeça. Se acordar de madrugada, o modo madrugada ajuda a voltar a dormir.

Quem já usa

O que dizem as pessoas que usam o Respiro

Mensagens que recebemos de quem usa o app no dia a dia.

Quero o Respiro também

Hoje

Ontem acordei às 3 da manhã com a cabeça a mil e lembrei do modo madrugada. Fiz a respiração e o jogo das palavras e nem vi a hora que dormi 😮07:48

Ontem

A Hora da Preocupação mudou minhas noites. Agora eu anoto durante o dia e na hora de deitar a cabeça não fica repetindo tudo21:32

Uso o SOS no trabalho quando vem aquele pensamento ruim. 3 minutinhos e volto pro meu lugar15:10

E não tem mensalidade, paguei uma vez só 🙏15:11

Funciona mesmo! Minha mente fica mais leve e eu durmo muito melhor.20:20

Presentes para quem comprar hoje

Você também leva 4 planners em PDF para imprimir

Para quem gosta de escrever à mão e tirar um tempo longe da tela.

Bônus 1

Diário de Gratidão de 30 dias

Uma página por dia para treinar o olhar para o que está dando certo.

Bônus 2

Rastreador de Humor e Hábitos

Pinte como foi cada dia e veja, no fim do mês, o que faz bem para você.

Folha com cartões de afirmações para recortar

Bônus 3

32 Cartões de Afirmações

Frases para recortar e deixar na carteira, no espelho ou na cabeceira.

Bônus 4

12 Mandalas para Colorir

Colorir ocupa as mãos e a atenção, e a mente descansa da roda de pensamentos.

Para quem é

O Respiro foi feito para você se…

Sua mente não desliga, principalmente à noite
Tem pensamentos que assustam ou trazem culpa e não sabe o que fazer com eles
Se preocupa demais com coisas que ainda nem aconteceram
Trava diante das tarefas e termina o dia frustrado
Quer uma ajuda prática, no celular, sem pagar todo mês

Com toda a sinceridade

O Respiro é um apoio para o dia a dia. Ele não substitui psicólogo, psiquiatra ou remédio. Se você já faz acompanhamento, ele pode ser um ótimo complemento entre as consultas.

Não é tratamento médico
Não promete cura em poucos dias

Quanto custa

Menos do que uma pizza. E você paga uma vez só.

Uma consulta particularR$ 100 a R$ 250cada sessão

Apps famosos de meditaçãoTodo mêsassinatura que nunca acaba

Respiro + 4 bônusR$ 27uma vez, para sempre

TUDO O QUE VOCÊ RECEBE

App Respiro completo✓ incluso
SOS de 3 minutos✓ incluso
Ritual da noite e modo madrugada✓ incluso
Hora da Preocupação e Planner✓ incluso
Jornada de 30 dias + 30 ferramentas✓ incluso
4 planners em PDF para imprimir✓ bônus

Pagamento único R$27 Sem mensalidade. Pix ou cartão.

Quero o Respiro agora

🔒 Pagamento seguro pela Kiwify📩 Acesso imediato no e-mail🛡️ Garantia de 7 dias

O risco é todo nosso

Use o Respiro por 7 dias. Se não gostar, por qualquer motivo, peça o reembolso pela própria Kiwify e você recebe 100% do valor de volta. Sem perguntas e sem burocracia.

Como você recebe

Em menos de 5 minutos o app está no seu celular

1

Faça o pagamento

No Pix a liberação é na hora. No cartão, em poucos minutos.

2

Abra o e-mail

Você recebe o acesso à área de membros, com o link do app e os 4 PDFs.

3

Coloque na tela inicial

Toque em “Adicionar à tela inicial” e o Respiro fica no celular como qualquer app.

Perguntas frequentes

Preciso baixar na Play Store ou na App Store?

Não. O Respiro abre pelo navegador do celular e você coloca o ícone na tela inicial. Funciona em Android e iPhone, e também no computador.

Tem mensalidade?

Não. Você paga R$ 27 uma vez e o acesso é seu. Não existe cobrança automática.

Precisa de internet?

Só para abrir pela primeira vez. Depois, a maior parte do app funciona mesmo sem internet, o que ajuda muito de madrugada.

Alguém vai ver o que eu escrevo no app?

Não. Tudo o que você anota fica guardado só no seu celular. Ninguém tem acesso, nem nós.

Por que o pagamento pede CPF?

É uma exigência dos pagamentos no Brasil (Pix e cartão) para segurança e emissão da nota. O CPF fica só com a Kiwify, a plataforma de pagamento, e não é usado para mais nada.

O Respiro substitui terapia ou remédio?

Não. Ele é um apoio para o dia a dia, com técnicas usadas na terapia cognitivo-comportamental. Se você está em acompanhamento, continue. Se estiver em sofrimento intenso, procure ajuda profissional ou ligue 188 (CVV), 24 horas e de graça.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia. É só pedir o reembolso pela Kiwify e o dinheiro volta inteiro.

Hoje à noite pode ser diferente

Você não precisa continuar brigando com a própria cabeça.

Pare de tentar empurrar os pensamentos para longe. Aprenda a deixar que eles passem, com um app que cabe no bolso e fica com você para sempre.

Quero começar hoje por R$ 27

Pagamento únicoAcesso imediato7 dias de garantia